Februar 5, 2021

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig für ein beschwerdefreies Leben – vor allem im hohen Alter. Zwar benötigt unser Körper mit den Jahren weniger Energie […]
Februar 5, 2021

Ratschläge für gesunden, erholsamen Schlaf

Müheloses Einschlafen, ein fester Schlaf und ausgeruhtes Aufwachen stellt sich für viele Menschen als echte Herausforderung dar. Denn oftmals halten wir an falschen Einschlafroutinen fest, gönnen […]
Februar 4, 2021

Gedächtnistraining: Wie man sich geistig fit hält

Mit zunehmendem Alter fällt es oft schwer, sich an Vergangenes zu erinnern. Das Gedächtnis weist schneller Lücken auf, das Erlernen von neuen Dingen fällt einem nicht […]
Februar 4, 2021

Gewürze, die Körper und Seele guttun

Kräuter und Gewürze werden von den meisten primär wegen ihres Geschmacks zum Kochen verwendet. Doch sie können weit mehr als Essen verfeinern. Sowohl jahrtausendealte Traditionen, als […]